Rutiin kui antioksüdant
Rutiinil, nagu kõigil flavanoolidel, on antioksüdantsed omadused. Uuringud on näidanud, et rutiin on tõhus vabade radikaalide püüdja. See loovutab elektrone, et muuta vabad radikaalid stabiilseteks ja mittereaktiivseteks liikideks. Samuti vähendab see oksüdatiivset stressi, inhibeerides ensüüme, mis vastutavad reaktiivsete hapnikuliikide (ROS) tootmise eest. Kui vabad radikaalid, nagu ROS-id, ületavad antioksüdante, võivad tekkida oksüdatiivsed kahjustused. Pikaajaline oksüdatiivne stress ja vabade radikaalide kahjustused võivad süvendada või esile kutsuda mitmesuguseid haigusi. Loomkatsetes on näidatud, et rutiin suurendab teiste antioksüdantide aktiivsust. Rutiinil on ka neuroprotektiivsed omadused ja see kaitseb UV-kiirte eest.
Rutiin ja südame tervis
Rutiinil on mitmeid südamele kasulikke omadusi. Rutiin võib parandada vereringet, tugevdades ja laiendades veresooni. Ühe uuringu kohaselt võib rutiin aidata inimestel saavutada optimaalset LDL-kolesterooli taset, kuna osalejad kogesid LDL-kolesterooli vähenemist. Uuringutes on näidatud, et rutiin parandab ka üldist südame-veresoonkonna tervist.
Rutin ja ühine tervis
Rutiin võib olla kasulik liigeste ja luude tervisele, suurendades I tüüpi kollageeni ekspressiooni. I tüüpi kollageen on inimkehas kõige rikkalikum kollageenitüüp. Kollageeni vajavad luud struktuuri terviklikkuse ja tugevuse säilitamiseks. Uuringutes on näidatud, et kollageen parandab liigeste tervist, vähendades valu ja kahjustusi.
